HSPとは
ＨＳＰとは 生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼び頭文字をとって「HSP（エイチ・エス・ピー」と呼ばれ…
-
-
恐怖麻痺反射とは
恐怖麻痺反射とは（発達障害の一部の呼び方） 胎児の時に生き残る為に必要な身体の反射条件、成長するために子宮内で現れる「反射的（自動的）な動き」です。 脳（脳幹）によってコントロールされて、出生するプロセスに必要で赤ん坊…
-
大人の発達障害と治し方
最近は発達障害という言葉が盛んに使われるようになってきました。自分が発達障害と言われると、なんだか病気があるみたいに感じると思いますが、発達障害と言われる人のほとんどは病気ではない人たちです。 発達とは、人が生まれてから…
-
仕事を頑張ってきたけど、認めてもらえずに評価されない！この先の自分のキャリアをどうしたら良いですか？
仕事を頑張っても頑張っても、なかなか会社に認めてもらえない、なかなか上司にも認められない、どうしたら認めてもらえるようになるの？？？ この悩み、たくさん有ると思います。 西風もサラリーマン時代に両親の為に楽をさせてあげた…
-
自分の為に頑張る！・・・って何？どうしたらいいの？
自分の為の頑張り方がわかりません 最近、同僚から「自分のために頑張ったら？」というアドバイスをもらって、自分もそうしてみようと思った。でもね、改めて考えてみると、自分のために頑張るって、具体的にどうやったらいいんだろう？…
-
ホルモン分泌を促して心と身体を元気にする方法
心と身体を元気にする方法 心と身体は繋がっています。そして、心を元気にする為には、まず身体を健康にする事、身体を健康にする為には心を健康にする事、どちらも大切な事なのです。 最近、人間の脳とホルモンの研究が進んで、色々わ…
-
【最新情報】 講座・セミナー・イベント情報
メンタルトレーナー＆心理カウンセラー西風裕の募集中の講座・セミナー・イベントの最新情報紹介です。
-
禅とは何？ ～「今」を知り、「今」を生きるということ～
「禅」という言葉を聞くと、どこか難解で、特別な修行をしなければならないものと思う人もいるかもしれません。しかし、禅の本質は非常にシンプルです。それは、「今を知ること」。過去の出来事や未来への不安から自分を解き放ち、この瞬…
-
ストレスに対する反応の”3つの確認方法”
ストレスが大きくなると、心や身体、日常の行動に変化が見られるようになっていきます。以下の状況が現れた時はストレスが増加傾向にある時です。まずは、3つの確認方法でストレス状況を見て自分にどんなストレス要因が隠れているのか？…
-
会社で「いい人」をやめたら楽になった話
会社で「いい人」をやめたら楽になった 仕事をしていると、「それって私の仕事？」と疑いたくなるような、理不尽な出来事に出会うことがあります。 ・急に押しつけられる仕事・誰かがサボった分のフォロー・明らかに納得できない業務分…
-
「いい人」と言われる人は、相手から見ると「都合のいい人」
西風のところに相談に来る人の多くは、「いい人」がとても多いのです！ 「いい人」と言われることは、多くの人にとって一つの褒め言葉であり、誇りでもあります。しかし、その裏には時に相手の都合を優先してしまうことがあるのでは？？…
-
神社参拝の方法と浅草9社巡り
神社参拝方法と浅草9社巡りを行う順序を書いています。
-
心に残る言葉・私は私 樹木希林さん
最近、樹木希林さんの言葉を聞いて、独特な世界観のある言葉だな、と思い、ちょっと言葉を残しておこうかなと思いここに集めてみました。 今年あなたは1つ歳を取るそのたびに年相応だとかいい年をしてとかそんなつまらない言葉があなた…
-
夏野菜を食べて内臓から夏を克服しましょう！
夏野菜の厳選6選で夏バテを克服しましょう。 【効果】 体の熱を冷ます（清熱作用） 胃の働きを助け、食欲不振を改善 肝の熱を取ることで、イライラを鎮める作用も期待 【おすすめの人】ほてりやすい人、暑さで食欲がない人 【効果…
-
薬膳的な夏野菜の取り方と身体の関係
夏野菜を食べて暑熱順化を目指しましょう 薬膳の考え方で夏野菜を食べることは、主に「暑さで消耗しやすい体のバランスを整える」ことを目的としています。以下は、薬膳的に見た夏野菜の効果と、それが身体のどこにいいのかのまとめです…
-
転職してもモヤモヤが消えない理由
こんにちは。心理カウンセラーの西風裕です。 最近、次のような悩みを抱える女性からの相談が増えています。 確かに、大きな決断である転職をしたにもかかわらず、「思っていたのと違う…」という気持ちが消えないことがあります。では…
-
やる気スイッチの入れ方
どうやったらやる気が出るの？なかなかやる気が出ない、やる気が起きない時ありますね。そんな時、やる気スイッチの入れ方のヒントをお伝えします。 1. やる気が出ない原因を知る やる気が出ないとき、多くの人は「自分に何か問題が…
-
お年玉企画
お年玉企画2025年1月末まで 心理カウンセラー西風裕に話したい事、相談したい事、悩み事、なんでも話を聴きます。期限は1月末まで時間は60分程度までです。 お年玉企画相談方法 QRコードでLINE登録して「お年玉企画の相…
-
自分の「好き」を見つける方法
「好きなことをやる」ってよく聞きますが、実際に好きなことが何か分からないと、なかなか行動に移せないですよね。でも、「嫌なこと」はすぐに思いつくことが多いはず。そんな時は、まずその「嫌なこと」を少しずつやめてみるのがポイン…
-
カウンセリングを活用するときはどんな時？
外部機関であるカウンセラーに相談するとき、 「敷居が高くてなんだか病気の人が受けるイメージがあるのですよね・・・だから、なかなかカウンセラーに連絡する事ができなくて・・・」そんな声をよく聞きます。 では、どんな時にカウン…
