【最新情報】 講座・セミナー・イベント情報
メンタルトレーナー＆心理カウンセラー西風裕の募集中の講座・セミナー・イベントの最新情報紹介です。
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ミトコンドリア：人間にとって最も古く最も大切な友人
私たちが「生きている」と言える理由。その根っこにいる存在が ミトコンドリアなんです。 もう少しドラマチックに言うと──人間の身体を動かし、思考を巡らせ、感情を生み、人生を動かしている“発電所”そのもの。その正体が、実は …
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“自信がない私”が変われないのはなぜ？コーチングの落とし穴と本当の回復法
「自信をつけたい」とコーチングを受けても苦しくなるのはなぜ？自信のない土台の上に言葉で鎧を作ると、やがて崩れてしまいます。本当の強さは“心の土台”を整えることから始まります。 「自信がない人がコーチングを受けると、なぜう…
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もう限界かも” と思う夜も、ひとりで戦っていませんか？
― その静かなSOSに、そっと寄り添いたい ― 夜になると、ふと心が重くなる。昼間は仕事に集中して、誰にも弱音を見せずに頑張ってきたのに、布団に入ると涙が出てしまう。 「もう限界かもしれない」――そんな言葉が、胸の奥で小…
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あなたは、ずっと頑張りすぎていませんか？
― 心が疲れたときこそ、“立ち止まる勇気”を ― 朝から晩まで、仕事・家庭・人間関係に気を配り、気がつけば一日が終わっている。「もっと頑張らなきゃ」「周りに迷惑をかけたくない」――そんな言葉を胸の奥で繰り返していませんか…
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悩まない心を創る方法 ７選
― なんだか人生がうまくいかない…と感じているあなたへ ― 焦らず、比べず、少しずつ「しなやかな心」を育てていきましょう。 ① マインドフルネスで「今、この瞬間」に戻る 悩みの多くは、過去や未来に意識が向いている時に生ま…
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自分自身が強くなりたい！？
自分自身が弱くていやなんです！って人は多いと思います。まず、自分自身が弱いという認識があるのですよねその認識があるということだけでも素晴らしいことなのです そして、何故、強く在りたいのか！？なぜ、強くいたいのか！？自分自…
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コミュニケーションできる人が生き残って行く世界
これからの社会はAIがどんどん発展していき AIがどんどん進化していき コミュニケーションを取らなくてもできてしまう事は どんどんAIが仕事を奪って行く世の中になっていきます なぜなら、人がコミュニケーションを取らなくて…
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うつ病にならない方法
うつ病は誰にでも発症する症状（病気）です。ですから、若い内から自分の体と仲良くなっていくことが大切になります。そして、年齢を重ねるとうつ病になりやすくなります。 それは、年齢を重ねていくとホルモン分泌が減少していくからで…
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ADHDとは
ADHDとは 注意力や集中力に問題がある神経発達障害のことです。 ADHDのある人は、授業や宿題などで集中力を続けることが難しく、すぐに他のことに気を取られてしまうことがあります。 また、過剰な活動性も見られることがあり…
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モロー反射とは
モロー反射とは 生まれたときから備わっている原始反射で、恐怖麻痺反射もモロー反射も根本的には不安や恐怖から出てきている身体の反射のことを言います。 産まれて間もない赤ん坊は、ちょっとした刺激にとても敏感で、抱き上げる時の…
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HSPとは
ＨＳＰとは 生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼び頭文字をとって「HSP（エイチ・エス・ピー」と呼ばれ…
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恐怖麻痺反射とは
恐怖麻痺反射とは（発達障害の一部の呼び方） 胎児の時に生き残る為に必要な身体の反射条件、成長するために子宮内で現れる「反射的（自動的）な動き」です。 脳（脳幹）によってコントロールされて、出生するプロセスに必要で赤ん坊…
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大人の発達障害と治し方
最近は発達障害という言葉が盛んに使われるようになってきました。自分が発達障害と言われると、なんだか病気があるみたいに感じると思いますが、発達障害と言われる人のほとんどは病気ではない人たちです。 発達とは、人が生まれてから…
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仕事を頑張ってきたけど、認めてもらえずに評価されない！この先の自分のキャリアをどうしたら良いですか？
仕事を頑張っても頑張っても、なかなか会社に認めてもらえない、なかなか上司にも認められない、どうしたら認めてもらえるようになるの？？？ この悩み、たくさん有ると思います。 西風もサラリーマン時代に両親の為に楽をさせてあげた…
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自分の為に頑張る！・・・って何？どうしたらいいの？
自分の為の頑張り方がわかりません 最近、同僚から「自分のために頑張ったら？」というアドバイスをもらって、自分もそうしてみようと思った。でもね、改めて考えてみると、自分のために頑張るって、具体的にどうやったらいいんだろう？…
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ホルモン分泌を促して心と身体を元気にする方法
心と身体を元気にする方法 心と身体は繋がっています。そして、心を元気にする為には、まず身体を健康にする事、身体を健康にする為には心を健康にする事、どちらも大切な事なのです。 最近、人間の脳とホルモンの研究が進んで、色々わ…
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禅とは何？ ～「今」を知り、「今」を生きるということ～
「禅」という言葉を聞くと、どこか難解で、特別な修行をしなければならないものと思う人もいるかもしれません。しかし、禅の本質は非常にシンプルです。それは、「今を知ること」。過去の出来事や未来への不安から自分を解き放ち、この瞬…
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ストレスに対する反応の”3つの確認方法”
ストレスが大きくなると、心や身体、日常の行動に変化が見られるようになっていきます。以下の状況が現れた時はストレスが増加傾向にある時です。まずは、3つの確認方法でストレス状況を見て自分にどんなストレス要因が隠れているのか？…
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会社で「いい人」をやめたら楽になった話
会社で「いい人」をやめたら楽になった 仕事をしていると、「それって私の仕事？」と疑いたくなるような、理不尽な出来事に出会うことがあります。 ・急に押しつけられる仕事・誰かがサボった分のフォロー・明らかに納得できない業務分…
