2025-01

お悩み・メンタル

ストレスに対する反応の”3つの確認方法”

ストレスが大きくなると、心や身体、日常の行動に変化が見られるようになっていきます。以下の状況が現れた時はストレスが増加傾向にある時です。まずは、3つの確認方法でストレス状況を見て自分にどんなストレス要因が隠れているのか?把握してみて下さい。...
お悩み・メンタル

禅とは何? ~「今」を知り、「今」を生きるということ~

禅」という言葉を聞くと、どこか難解で、特別な修行をしなければならないものと思う人もいるかもしれません。しかし、禅の本質は非常にシンプルです。それは、「今を知ること」。過去の出来事や未来への不安から自分を解き放ち、この瞬間に心を向けることが禅の核心なのです。
お悩み・メンタル

やる気スイッチの入れ方

どうやったらやる気が出るの?なかなかやる気が出ない、やる気が起きない時ありますね。 そんな時、やる気スイッチの入れ方のヒントをお伝えします。
お悩み・メンタル

お年玉企画

お年玉企画2025年1月末まで 心理カウンセラー西風裕に話したい事、相談したい事、悩み事、なんでも話を聴きます。 期限は1月末まで時間は60分程度までです。