お悩み・メンタル 自分自身が強くなりたい！？
自分自身が弱くていやなんです！って人は多いと思います。まず、自分自身が弱いという認識があるのですよねその認識があるということだけでも素晴らしいことなのですそして、何故、強く在りたいのか！？なぜ、強くいたいのか！？自分自身に問いかけてみません...
2025-09
お悩み・メンタル 
お悩み・メンタル コミュニケーションできる人が生き残って行く世界
これからの社会はAIがどんどん発展していきAIがどんどん進化していきコミュニケーションを取らなくてもできてしまう事はどんどんAIが仕事を奪って行く世の中になっていきますなぜなら、人がコミュニケーションを取らなくてもプログラミングで命令できた...
お悩み・メンタル うつ病にならない方法
うつ病は誰にでも発症する症状（病気）です。ですから、若い内から自分の体と仲良くなっていくことが大切になります。そして、年齢を重ねるとうつ病になりやすくなります。それは、年齢を重ねていくとホルモン分泌が減少していくからです、妊娠出産後に産後う...
発達障害・心と身体のつながり ADHDとは
ADHDとは注意力や集中力に問題がある神経発達障害のことです。ADHDのある人は、授業や宿題などで集中力を続けることが難しく、すぐに他のことに気を取られてしまうことがあります。また、過剰な活動性も見られることがあります。これにより、じっと座...
発達障害・心と身体のつながり モロー反射とは
モロー反射とは生まれたときから備わっている原始反射で、恐怖麻痺反射もモロー反射も根本的には不安や恐怖から出てきている身体の反射のことを言います。産まれて間もない赤ん坊は、ちょっとした刺激にとても敏感で、抱き上げる時の手の温度とか、寝かしつけ...
発達障害・心と身体のつながり HSPとは
ＨＳＰとは 生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼び頭文字をとって「HSP（エイチ・エス・ピー」と呼ばれています。HSPは環...
発達障害・心と身体のつながり 恐怖麻痺反射とは
恐怖麻痺反射とは（発達障害の一部の呼び方） 胎児の時に生き残る為に必要な身体の反射条件、成長するために子宮内で現れる「反射的（自動的）な動き」です。脳（脳幹）によってコントロールされて、出生するプロセスに必要で赤ん坊の初期の発達に重要です。...
発達障害・心と身体のつながり 大人の発達障害と治し方
最近は発達障害という言葉が盛んに使われるようになってきました。自分が発達障害と言われると、なんだか病気があるみたいに感じると思いますが、発達障害と言われる人のほとんどは病気ではない人たちです。発達とは、人が生まれてから成長する過程で、段階を...
お悩み・メンタル 仕事を頑張ってきたけど、認めてもらえずに評価されない！この先の自分のキャリアをどうしたら良いですか？
ここまでやったら認めてくれるのかな？！えっ、まだ、仕事が増えるの？！なに！まだ、仕事が増えていくの？！って自分の頑張りが足りないから？！自分の能力が低いから？！自分のダメな部分が多いから？！自分の頑張りが足りないから？！自分の能力が低いから？！自分のダメな部分が多いから？！大切なことは、あなたが何をしたいのか？どう生きていきたいのか？
お悩み・メンタル 自分の為に頑張る！・・・って何？どうしたらいいの？
同僚から「自分の為に頑張ったら！」ってアドバイスをもらって、自分の為に頑張ろう！と思ったのだけど・・・改めて自分の為に頑張るのはどうしたら良いのかな？！って思ったのだけど・・・よくわからないのです。
お悩み・メンタル ホルモン分泌を促して心と身体を元気にする方法
心と身体を元気にする方法 心と身体は繋がっています。そして、心を元気にする為には、まず身体を健康にする事、身体を健康にする為には心を健康にする事、どちらも大切な事なのです。
講座・セミナー・イベント 【最新情報】 講座・セミナー・イベント情報
メンタルトレーナー＆心理カウンセラー西風裕の募集中の講座・セミナー・イベントの最新情報紹介です。
お悩み・メンタル 禅とは何？ ～「今」を知り、「今」を生きるということ～
禅」という言葉を聞くと、どこか難解で、特別な修行をしなければならないものと思う人もいるかもしれません。しかし、禅の本質は非常にシンプルです。それは、「今を知ること」。過去の出来事や未来への不安から自分を解き放ち、この瞬間に心を向けることが禅の核心なのです。
お悩み・メンタル ストレスに対する反応の”3つの確認方法”
ストレスが大きくなると、心や身体、日常の行動に変化が見られるようになっていきます。以下の状況が現れた時はストレスが増加傾向にある時です。まずは、3つの確認方法でストレス状況を見て自分にどんなストレス要因が隠れているのか？把握してみて下さい。...
お悩み・メンタル 会社で「いい人」をやめたら楽になった話
会社で「いい人」をやめたら楽になった仕事をしていると、「それって私の仕事？」と疑いたくなるような、理不尽な出来事に出会うことがあります。・急に押しつけられる仕事・誰かがサボった分のフォロー・明らかに納得できない業務分担そして、そんなときに手...
お悩み・メンタル 「いい人」と言われる人は、相手から見ると「都合のいい人」
西風のところに相談に来る人の多くは、「いい人」がとても多いのです！「いい人」と言われることは、多くの人にとって一つの褒め言葉であり、誇りでもあります。しかし、その裏には時に相手の都合を優先してしまうことがあるのでは？？？、という疑問が浮かび上がります。悩んでいる人の多くは「いい人」なのですが、このいい人を都合よく使う人達も居ると言う事です。私たちは自身のメンタルを見つめ直し、考えを深めてみましょう。
神社仏閣 神社参拝の方法と浅草9社巡り
神社参拝方法と浅草9社巡りを行う順序を書いています。