坐禅を始めるには何が必要？
坐禅をやりたいけど・・・
何が必要なのか？よくわかりません、という方
まず、必要なものは、自分の身体です。
そして、座る場所、もしくは最低限１ｍ四方の場所を確保して下さい。
これは最低限必要なものです。
そして、形から入る人は
「作務衣」＋「坐蒲（坐禅座布団）」＋「袴」があると良いですね。
西風は楽天で探して揃えました。
・作務衣
（
・坐蒲
・袴
袴は和装の中で最高位の正装とも言われていますので、作務衣だけでも良いですが、袴があると気持ちを込めて坐禅をします！と言う意気込みを相手に伝えられるので、相手も好印象ですしかっこいいですよ！
袴を着けているとこんな感じです♪
気が引き締まります！
作務衣と袴のサイズは多少小さくても何とかなります、サイズが大きいとダブついて動きにくい感じはあるので、大きいよりは小さめの方が良いのかもですね。
西風は身長180cm近くあるので男性サイズのLLを購入した記憶です（半分忘れてます！笑）
西風のカウンセリングルームにある坐蒲のサイズは直径32cmのサイズです。
坐蒲の大きさは好き嫌いもあるかもですが、これより小さいと座りにくいかもです。
大きいと持て余すと思います。
西風が坐禅修行をした場所にも、大小様々なサイズが有りましたが、このくらいのサイズが良い感じで座りやすかったので、こちらを購入して揃えました。
・西風の部屋で揃えた坐蒲です。
坐蒲は坐禅が終了して座った後に坐蒲を整えるのですが、整えないと形が崩れてしまいますので、座った後は感謝の気持も含めてしっかりと坐蒲の形を整えていきます。
体験ワークでは整え方も教えて行きます。
「作務衣」＋「坐蒲（坐禅座布団）」＋「袴」を揃えれば坐禅はできますので、あまり構え過ぎなくて、気楽になって始めればいいので、自宅であれば動きやすい服装でも問題ないです。
自宅に坐蒲がなければいつも使う座布団でも大丈夫です。
座布団が無い方は高さが10ｃｍ〜20cmくらいのクッション、枕でも大丈夫です。
大切なことは、自分の心と向き合って行く事なので、外見ばかり気にしていると心が乱れて坐禅どころではありませんから、まずは、座る所から始めるのもありですね。
ただし、外見の形から整えることで集中しやすくなるのも在ると思いますよ♪
西風は坐禅の体験ワークを行っています。
・坐禅に興味の在る方。
・坐禅を始めたいけど独りだと心細い方。
・どうやって始めたら良いのか？よくわからないという方。
・まずは、体験してみたいな〜という方。
そんな方々に坐禅を体験してもらい、禅の世界、マインドフルネスの世界を見に来ませんか？
このブログを見たということは、何かご縁があったということだと思います。
この機会に坐禅を始めてみて、自分の心と向き合ってみて、カウンセリングとは違う感じ方を体験してみてくださいね。
あなたの参加をお待ちしています。
コメント