今回の開催は
「坐禅をやった事が無いのだけども、坐禅をやってみたいな〜」
そんな声にお応えしまして、急遽開催となりました。
2名の参加で、お二人ともヨガや瞑想には興味を持ってて
瞑想と坐禅の違いとか何だろう〜・・・とか
坐禅って何をしたら良いのだろう?・・・とか
瞑想って、どういう事なの?・・・とか
マインドフルネスとは何が違うの?・・・などなど
いろいろ疑問を持ったままの参加でも大丈夫です。
坐禅として座った事もない、と言う方でも問題ありません。
そんなお二人の参加で
まさに、この体験ワークに最適なお二人が参加されました。
私自身は、1週間かけて坐禅を行うお寺の修行を2回訪問しており
坐禅を行う事で何が身について行くのか?を
西風の師匠である、井上希道老師の指導を基に
坐禅の本質を習って、坐禅によって集中して
本当の瞑想の意味、本当の今を生きる意味を知る事で
坐禅から身につける事が出来る本来の瞑想を
お伝えできるようになりました。
今回の坐禅体験ワーク開催場所は
名古屋の金山駅2分の場所にある
西風のサロンで開催しましたので
広い場所ではないですが、2名の方が座るには十分な広さで
まずは、坐禅の意味や道具の名前、座る姿勢や注意する点など
基本の部分から説明をしました。
坐禅を行う、と言うと厳しいイメージも有るようですが
決して厳しい事は無くて、ゆる〜く進んで行きますので
気軽に参加できると思います。
こんな感じで座ります。
![](https://zen-nishikaze.com/wp-content/uploads/2023/09/1EFF9AD9-D931-4F1A-8C3E-57A69DE56179_1_105_c-683x1024.jpeg)
いろいろ質問を聴きながら、ご自身のペースで座って頂きます。
坐禅をする際に、座ること、足を組むことが難しい方は
椅子に座っての座禅もありますし、歩く坐禅もあります
寝ながらの坐禅もありますので、いろいろ説明を聞いていただき
自分に合った坐禅の方法で行って頂ければ大丈夫です。
![](https://zen-nishikaze.com/wp-content/uploads/2023/09/EF571354-F357-4F64-8A27-5EE7AD51AADC_1_105_c-1024x683.jpeg)
座って坐禅だけではなくて、
坐禅の種類や気持ちの持ち方など
メンタルトレーナーとしてお伝えできる事も話しながら
坐禅体験ワークを開催しました。
![](https://zen-nishikaze.com/wp-content/uploads/2023/09/32267460-9D9C-408D-823D-8F0062D2D6B7_1_105_c-683x1024.jpeg)
お二人とも楽しく参加された様子で
また、定期的に開催していきますので
興味の有る方はご参加お待ちしております。
お問い合わせ頂ければ、日程調整も行いながら
開催しますのでご相談くださいね!
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