自分と向き合うってどうするの?

メンタル

自分と向き合う

問題と向き合う

メンタルの世界では、この言葉がとてもたくさん出てくるんだよね

いろいろ問題と向き合うって

最後は自分と向き合う事に

繋がって行くのだけど

自分と向き合うって

言葉にすると簡単なんだけど

「最高の教師」

このドラマを最近観てて

感じたことは

笑ってごまかさない

怒ってごまかさない

泣いてごまかさない

楽しんでごまかさない

ごまかすという

自分のいっときの感情で覆い隠して

本当の自分の気持ち

本当の自分の感情を

無いものにしない

という事なんだろうなと思うびっくり

自分の本当の感情って

結構恥ずかしく思ったり

プライドが邪魔して

素直な感情が出せなかったりするのだよね

だから

自分の本音が出てきそうになると

ヘラヘラ笑ってしまって

その場の空気を和ませてみたり

大きな声を出して

その場の空気を威圧してみたり

涙を流して、その場の空気を

可愛そうなんだね〜という

空気にしてみたり

みんなでワイワイして

自分の本音が出て来ないように

誤魔化してみたりして

自分の本音と

自分の心と向き合わない事が

多くなっている

世の中になっているのだよね

そして

自分の本音を出していくと

メンヘラだね、、、とか

心が弱いんだね、、、とか

結構だめな人なんだね、、、とか

茶化されてしまったり

ダメな奴だってレッテル貼られてしまったりして

本音を出した人が

本心を言った人が

ダメな空気を作り上げてしまう

責任者にされてしまう感じが

横行していると思う

このレッテルを貼られてしまったり

ダメな人扱いされてしまう世の中が

弱い自分を出してはダメ

メンヘラなやつはダメ

そんな空気を作り上げているので

皆、本心を言えなかったり

本音を出さなかったりするのだよね

このドラマ観てて

本心を言える世界があれば

素直な世界になって

プライドや恥ずかしいという羞恥心が消えて

素直な世界=優しい世界

この世界がやってくるのだよね

みんなで弱い部分を見つめて

認めあって

寄り添い合う世界

この優しい世界を作る事が

今一番必要なんだと思うOKキラキラ

あなたも、自分と向き合って

自分の本心

自分の本音を言えるように

あなたが変わっていけば

周りの世界は変わるんだよ

ちょっと勇気が必要だけど

その勇気が周りに影響して

どんどん膨らんで

優しい世界が

100倍、1万倍になって

自分に返ってくるからね

自分と向き合って

自分の本心を自分で見つけて

自分の感情でごまかさずに

真剣に向き合って見ることで

優しい世界に繋がるんだよ

だから、自分と向き合ってみることは

とても大切な事なんだよねOKキラキラ

名古屋・金山駅徒歩2分のメンタルトレーナー&心理カウンセラー 西風裕

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