メンタル

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私頑張っています、って時は

世の中の皆は「私頑張っています!」 って人が沢山いる この、頑張ってます!って あなたは何を頑張っているの? 悩んでて 困っている人で 悩みの相談を聞くと 頑張るポイントが ちょっと違うのでは??? と言う人が多い ・・・
メンタル

自分と向き合うってどうするの?

自分と向き合う 問題と向き合う メンタルの世界では、この言葉がとてもたくさん出てくるんだよね いろいろ問題と向き合うって 最後は自分と向き合う事に 繋がって行くのだけど 自分と向き合うって 言葉にすると簡単なんだけど 「最高の教師」 このド...
こみとひろのゆる〜い禅問答

「ついつい笑っちゃうんです」って人

心の話を聴いていたりする時に「ついつい 笑っちゃうんです」っていう人がいますけど、相談を受けてる中で、 本来は悲しい話だったり、 辛い話をする時に「ついつい」 なんだか愛想笑いする人が時々いるんですよね。でそれを相談 中に 「今笑ったのってどういう感情なの?どういう心境なの?」 っていうのを聞くんですけど、その時の感情が「悲しい」とか「辛いんです」って言うんですけど・・・でも、「笑っちゃうんですよ」 っていう状況になってしまうらしいのね。
メンタル

声を診るVoiceScanって何?

VoiceScanでその時の気分やコンディションを円グラフ形状の波形に表し円グラフを色分けして表す事で、その人の気質や性格や感情を表せる事ができ、それを読み取る事でその人の今の状態を読み取る事ができる様になります。
お悩み・メンタル

怒られやすい人が怒られないようにする方法

人が怒る時は、怒った人の子k路の中に答えがあり、その答え通りの内容が返ってこないから怒るのです。 そして、怒る人は何を返しても怒るので、怒られにように相手の空気を読んで気を遣っている人は、気を使うほど怒られるので、怒られたく無い人は、まず、...
メンタル

クリティカルシンキングで会社の業績向上につなげる方法

クリティカルシンキングの流れ 西風は以前、クリティカルシンキングのセミナーに参加したことがあり、このセミナーでは目や感覚の錯覚を知ることを知ることが出来て、自分の見えている世界は実際の世界と違うことを知って、この知る事が出来たから禅やマイン...
お悩み・メンタル

職場の悩みランキング

今の世の中、職場の悩みや世の中の不安は、複雑な要因から生じています。まず、職場では人間関係の複雑さが大きな悩みの一因です。コミュニケーションの不足や誤解が生じると、仕事の効率性が低下し、ストレスが増加します。また、競争の激化や業績へのプレッ...
お悩み・メンタル

カウンセリングとコーチングどっちを受けたら良いの?

悩んだ時はカウンセリングじゃないの?でも、カウンセリングって聞くと何だか敷居が高いな〜って思う人も少なくないはずです。 アメリカではカウンセリングって誰もが普通に受けてて、知り合いや友人などに相談すると、相談後の関係性にも悪影響が出たりする...
お悩み・メンタル

生きる意味は何ですか?

生きる意味 「生きる意味は何ですか?」こんな相談を時々受けます。 生きる意味の答えを探し始めると、答えがなかなか見つからないですよね。もし、あなたが誰かに問いかけした時に、答えが返って来て、生きる意味を考えて答えが出て来て、その答えを受け取...
お悩み・メンタル

職場・仕事の人間関係の悩み

西風のカウンセリングで一番多い相談が職場・仕事の人間関係の悩みです。 相談内容は様々な問題がありますが、問題の中で多いのは、あの人が「嫌なことを言ってくる」です。嫌なこと言ってくる人いますよね!イジメの様な事をしてきて、仕事がうまく進まない...
FQA・質問・感想

病院でカウンセリングしてもらっても納得できないな〜という時。 電車に乗ったり、職場に行く時に過呼吸になったりする時。

メンタルを改善する為に大切な事は、まず心の中に自分の想いを閉じ込めないことがとても大切なのです。溜め込んだままにすると頭の中で同じ事、同じ思いをグルグルしていくので、どんどん嫌な思いばかりが思考を占領してしまいますから、どんどん具合が悪くなっていきます。だから、話をして吐き出していくことがとても大切なのです。これには坐禅やヨガなどで言われている瞑想を取り入れていくことは有効な手段です。
お悩み・メンタル

会社に行くだけでしんどいです、仕事中になんだか涙が出てくるのです、最近仕事が楽しくなくて・・・何をしても頑張れないですどうしたら良いでしょうか?

あなたの人生なのですから、あなたが変わりたいと思う心が、少しでもあるのであれば、自分の心に応えて上げませんか?! 今度は、自分自身の為に頑張ってあげる番ですよ、あなたの人生のために頑張る時なのでしょうね!
お悩み・メンタル

仕事を頑張ってきたけど、認めてもらえずに評価されない!この先の自分のキャリアをどうしたら良いですか?

ここまでやったら認めてくれるのかな?! えっ、まだ、仕事が増えるの?! なに!まだ、仕事が増えていくの?!って 自分の頑張りが足りないから?! 自分の能力が低いから?! 自分のダメな部分が多いから?! 自分の頑張りが足りないから?! 自分の能力が低いから?! 自分のダメな部分が多いから?! 大切なことは、あなたが何をしたいのか?どう生きていきたいのか?
お悩み・メンタル

HPにメンタルトレーナー&心理カウンセラー 西風 裕とサロンの紹介動画を掲載しました。

西風の紹介動画は、まず、西風のカウンセリングサロン外観から始まって、カウンセリング風景、坐禅などのイベント風景を撮影 あとは、西風が言葉で相談についてや今後の展望などを話しています。 動画によってサロンの雰囲気や西風自身の雰囲気も伝わりやすくなっていると思います 何か悩んでいたり、講座やセミナーで興味のある内容があれば、是非、ご参加くださいね!
メンタル

体(身体)の不調があるときは鉄分の摂取を心がけてみる

鉄分は私たちの体にとって極めて重要な栄養素であり、不足すると健康への悪影響が生じる可能性があります。 鉄分不足は貧血の主要な原因です。 免疫系の弱体化も鉄分不足と関連しています。鉄分不足はエネルギーレベルにも影響を及ぼします。 鉄分は特に女性にとってとても重要です。
お悩み・メンタル

人付き合いが苦手で、上司・部下・職場の人間関係がうまく築けなくて悩んでいますどうしたら良いでしょう?

苦手にならなくなったり、嫌いが軽減したりするワークが西風の開催している「心の初級セミナー」です。 自分の事を知ることで、本当の自分と仲直りができるセミナーです。 ・主な内容 「問題」が起こる仕組みと解決の仕組みを知る 心の穴を埋める方法 苦手な人や現象を解決する方法 自分の未来とその生き方を知る 自信を育てる方法 ・この様な方におすすめ 効果的な自分の見つめ方を学びたい方 心理学に初めて触れる方 西風のマイスターコース(カウンセラー養成コース)に興味のある方 理論や分析ではない、実際に効果の出る心理学を学びたい方 自分の抱えている問題の解決方法を知りたい方 自分軸や自分の夢を持って、自分の自信を育てたい方 コミュニケーション力を変化させたい方 自分の事を知って、早く自分と仲直りをして、心に風を吹かせてみましょう〜🎶
メンタル

依存しない3つの方法

自分と向き合うこと、趣味を見つけること、呼吸に意識を向けてみること、まずは、自分の事に意識を向けて他人の事が頭から離れていて、依存する心の癖を変えていくことが大切です。
メンタル

今を生きるとは、どういう事なの?

禅の世界の今を生きるという事について、わかるとはどういう事かを説明しています。 頭でわかる事と、自分の腑に落としてわかるという事が、違うということを理解できると、わかる大切さ、自分の五感を大切にする意味が見えてきます。