お悩み・メンタル

お悩み・メンタル

悩みがある時の絶対に解決できる方法

悩みが出てくると、モヤモヤしてその事ばかり考える様になると思うけど まず、悩みが出て来た時にやる事 その悩みは、あなた自身で解決できる問題なのか?あなた自身では解決できない問題なのか?切り分けて考える事だね。 例えば、あの上司が色々言って来...
お悩み・メンタル

ホルモン分泌を促して心と身体を元気にする方法

心と身体を元気にする方法 心と身体は繋がっています。そして、心を元気にする為には、まず身体を健康にする事、身体を健康にする為には心を健康にする事、どちらも大切な事なのです。
お悩み・メンタル

子育ての悩み相談

子育てでついつい子供に向かっていろいろ言ってしまう人子供が心配だから・・・って気持ちはよくわかります。 ただ、その言う事、行為が自分のストレス発散になってない?子供は自分の物だと思っていない?子供の為!って思っているけど、それって本当に子供...
メンタル

私頑張っています、って時は

世の中の皆は「私頑張っています!」 って人が沢山いる この、頑張ってます!って あなたは何を頑張っているの? 悩んでて 困っている人で 悩みの相談を聞くと 頑張るポイントが ちょっと違うのでは??? と言う人が多い ・・・
メンタル

自分と向き合うってどうするの?

自分と向き合う 問題と向き合う メンタルの世界では、この言葉がとてもたくさん出てくるんだよね いろいろ問題と向き合うって 最後は自分と向き合う事に 繋がって行くのだけど 自分と向き合うって 言葉にすると簡単なんだけど 「最高の教師」 このド...
こみとひろのゆる〜い禅問答

「ついつい笑っちゃうんです」って人

心の話を聴いていたりする時に「ついつい 笑っちゃうんです」っていう人がいますけど、相談を受けてる中で、 本来は悲しい話だったり、 辛い話をする時に「ついつい」 なんだか愛想笑いする人が時々いるんですよね。でそれを相談 中に 「今笑ったのってどういう感情なの?どういう心境なの?」 っていうのを聞くんですけど、その時の感情が「悲しい」とか「辛いんです」って言うんですけど・・・でも、「笑っちゃうんですよ」 っていう状況になってしまうらしいのね。
メンタル

声を診るVoiceScanって何?

VoiceScanでその時の気分やコンディションを円グラフ形状の波形に表し円グラフを色分けして表す事で、その人の気質や性格や感情を表せる事ができ、それを読み取る事でその人の今の状態を読み取る事ができる様になります。
お悩み・メンタル

怒られやすい人が怒られないようにする方法

人が怒る時は、怒った人の子k路の中に答えがあり、その答え通りの内容が返ってこないから怒るのです。 そして、怒る人は何を返しても怒るので、怒られにように相手の空気を読んで気を遣っている人は、気を使うほど怒られるので、怒られたく無い人は、まず、...
メンタル

クリティカルシンキングで会社の業績向上につなげる方法

クリティカルシンキングの流れ 西風は以前、クリティカルシンキングのセミナーに参加したことがあり、このセミナーでは目や感覚の錯覚を知ることを知ることが出来て、自分の見えている世界は実際の世界と違うことを知って、この知る事が出来たから禅やマイン...
お悩み・メンタル

職場の悩みランキング

今の世の中、職場の悩みや世の中の不安は、複雑な要因から生じています。まず、職場では人間関係の複雑さが大きな悩みの一因です。コミュニケーションの不足や誤解が生じると、仕事の効率性が低下し、ストレスが増加します。また、競争の激化や業績へのプレッ...
お悩み・メンタル

カウンセリングとコーチングどっちを受けたら良いの?

悩んだ時はカウンセリングじゃないの?でも、カウンセリングって聞くと何だか敷居が高いな〜って思う人も少なくないはずです。 アメリカではカウンセリングって誰もが普通に受けてて、知り合いや友人などに相談すると、相談後の関係性にも悪影響が出たりする...
お悩み・メンタル

生きる意味は何ですか?

生きる意味 「生きる意味は何ですか?」こんな相談を時々受けます。 生きる意味の答えを探し始めると、答えがなかなか見つからないですよね。もし、あなたが誰かに問いかけした時に、答えが返って来て、生きる意味を考えて答えが出て来て、その答えを受け取...
お悩み・メンタル

職場の人間関係での悩みを解決するための心の癖改善方法

職場での人間関係の悩みは多岐にわたりますが、特に「嫌なことを言われる」という問題が頻繁に相談されることが多いです。このような状況に直面した際、多くの人がそのまま我慢してしまう傾向がありますが、これは自身のメンタルにとって有害な行動です。嫌な...
お悩み・メンタル

職場・仕事の人間関係の悩み

西風のカウンセリングで一番多い相談が職場・仕事の人間関係の悩みです。 相談内容は様々な問題がありますが、問題の中で多いのは、あの人が「嫌なことを言ってくる」です。嫌なこと言ってくる人いますよね!イジメの様な事をしてきて、仕事がうまく進まない...
FQA・質問・感想

病院でカウンセリングしてもらっても納得できないな〜という時。 電車に乗ったり、職場に行く時に過呼吸になったりする時。

メンタルを改善する為に大切な事は、まず心の中に自分の想いを閉じ込めないことがとても大切なのです。溜め込んだままにすると頭の中で同じ事、同じ思いをグルグルしていくので、どんどん嫌な思いばかりが思考を占領してしまいますから、どんどん具合が悪くなっていきます。だから、話をして吐き出していくことがとても大切なのです。これには坐禅やヨガなどで言われている瞑想を取り入れていくことは有効な手段です。
お悩み・メンタル

デートDVで生徒の通う学校で先生が虐待騒ぎ

最近はどんな事にでもDVと言う名前をつけて、何でも事件にしてしまう世の中になってきてしまい、このまま世の中が進んでしまうと人間同士のコミュニケーションも出来なくなってしまい、これから育っていく若者たちは、2次元の世界に進んでいってしまったり...
お悩み・メンタル

自分に自信を取り戻す方法

自分に自信を取り戻す方法 世の中を生きてると 自分に嘘を付くことがたくさんある でも 自分でも気が付いてないけど 反射的に嘘を付いているんだろうね 例えば うなぎを食べたい! でも お金が無いから 缶詰を買って うなぎの様な感じを感じてみよ...
お悩み・メンタル

四苦八苦もがき苦しんでいる時

四苦とは 「愛別離苦」愛するものと別れなければならない苦しみ。 「怨憎会苦」憎んでいる対象に出会う苦しみ。 「求不得苦」求めているものが得られない苦しみ。 「五蘊盛苦」生きているだけで湧いてくる苦しみ。 こうやって生きることへの苦しみを感じ...
FQA・質問・感想

職場が男性ばかりで、女性一人でどうしたら良いのでしょう? 職場が女性ばかりで、男一人でしんどいです・・・。

しんどい時は独りで悩まないで、誰でも良いです相談できる人を見つけてみましょう 職場の中じゃなくても大丈夫、職場の外でもいいです、友人でも家族でもいいです もし、誰も居ないと言うなら西風のところに話に来て下さい。
お悩み・メンタル

会社に行くだけでしんどいです、仕事中になんだか涙が出てくるのです、最近仕事が楽しくなくて・・・何をしても頑張れないですどうしたら良いでしょうか?

あなたの人生なのですから、あなたが変わりたいと思う心が、少しでもあるのであれば、自分の心に応えて上げませんか?! 今度は、自分自身の為に頑張ってあげる番ですよ、あなたの人生のために頑張る時なのでしょうね!