強がらない生き方を選択しよう
――もう、頑張らなくていい。あなたは最初から十分だった。 「ちゃんとしているね」「しっかりしてるね」「大丈夫そうだよね」 30代〜40代の女性ほど、こう言われ慣れている。そしてその言葉に、なぜか少しだけ疲れている。 本当…
――もう、頑張らなくていい。あなたは最初から十分だった。 「ちゃんとしているね」「しっかりしてるね」「大丈夫そうだよね」 30代〜40代の女性ほど、こう言われ慣れている。そしてその言葉に、なぜか少しだけ疲れている。 本当…
――それは、無理に頑張らないことだった。 朝の電車。イヤホンをつけて、スマホを眺めながら「今日も仕事か…」ってため息をつく。30代、40代。仕事もそれなりにできる。生活も回っている。でも、心のどこかで思ってる。 「このま…
女の子と馬が自由にコミュニケーションをとっている様子
――今までと“逆”を選んだら、人生は一気に動き出した 「もう50歳だし、今さら人生なんて変わらない」もしあなたが、心のどこかでそう思っているなら、今日はぜひこのまま読み進めてください。 結論から言います。人生は、いくつか…
人生うまくいかないな、って思ってるあなたへ ― そろそろ「ちゃんと生きる」をやめてもいい頃です ― 毎日ちゃんと起きて、ちゃんと仕事して、ちゃんと空気読んで、ちゃんと我慢して。 ……なのに、なぜか幸せな感じがしない。 そ…
もう頑張らなくていい。15点の私が一番うまくいった話 「もっと頑張らなきゃ」「まだまだ足りない」「このままじゃダメ」 気づいたら、こんな言葉が頭の中をぐるぐる回っていませんか? 30代、40代。仕事ではそれなりの経験も積…
〜頑張らない・我慢しない・でも人生は動く話〜 「ちゃんと働いているのに、なぜか余裕がない」「気づけばいつも“足りない”が口ぐせ」「このまま頑張り続ける人生でいいのかな…」 30〜40代、仕事も家庭もある程度こなせるように…
「好きなことだけして生きていきたい」この一言を口にすると、だいたい空気がピタッと止まる。甘えるな。現実を見ろ。大人なんだから。そう言われてきた人は多いはずだ。特に30〜40代の女性は。 仕事、家族、親、会社、部下。責任と…
私たちが「生きている」と言える理由。その根っこにいる存在が ミトコンドリアなんです。 もう少しドラマチックに言うと──人間の身体を動かし、思考を巡らせ、感情を生み、人生を動かしている“発電所”そのもの。その正体が、実は …
「自信をつけたい」とコーチングを受けても苦しくなるのはなぜ?自信のない土台の上に言葉で鎧を作ると、やがて崩れてしまいます。本当の強さは“心の土台”を整えることから始まります。 「自信がない人がコーチングを受けると、なぜう…
― その静かなSOSに、そっと寄り添いたい ― 夜になると、ふと心が重くなる。昼間は仕事に集中して、誰にも弱音を見せずに頑張ってきたのに、布団に入ると涙が出てしまう。 「もう限界かもしれない」――そんな言葉が、胸の奥で小…
― 心が疲れたときこそ、“立ち止まる勇気”を ― 朝から晩まで、仕事・家庭・人間関係に気を配り、気がつけば一日が終わっている。「もっと頑張らなきゃ」「周りに迷惑をかけたくない」――そんな言葉を胸の奥で繰り返していませんか…
― なんだか人生がうまくいかない…と感じているあなたへ ― 焦らず、比べず、少しずつ「しなやかな心」を育てていきましょう。 ① マインドフルネスで「今、この瞬間」に戻る 悩みの多くは、過去や未来に意識が向いている時に生ま…
自分自身が弱くていやなんです!って人は多いと思います。まず、自分自身が弱いという認識があるのですよねその認識があるということだけでも素晴らしいことなのです そして、何故、強く在りたいのか!?なぜ、強くいたいのか!?自分自…
これからの社会はAIがどんどん発展していき AIがどんどん進化していき コミュニケーションを取らなくてもできてしまう事は どんどんAIが仕事を奪って行く世の中になっていきます なぜなら、人がコミュニケーションを取らなくて…
うつ病は誰にでも発症する症状(病気)です。ですから、若い内から自分の体と仲良くなっていくことが大切になります。そして、年齢を重ねるとうつ病になりやすくなります。 それは、年齢を重ねていくとホルモン分泌が減少していくからで…
仕事を頑張っても頑張っても、なかなか会社に認めてもらえない、なかなか上司にも認められない、どうしたら認めてもらえるようになるの??? この悩み、たくさん有ると思います。 西風もサラリーマン時代に両親の為に楽をさせてあげた…
自分の為の頑張り方がわかりません 最近、同僚から「自分のために頑張ったら?」というアドバイスをもらって、自分もそうしてみようと思った。でもね、改めて考えてみると、自分のために頑張るって、具体的にどうやったらいいんだろう?…
心と身体を元気にする方法 心と身体は繋がっています。そして、心を元気にする為には、まず身体を健康にする事、身体を健康にする為には心を健康にする事、どちらも大切な事なのです。 最近、人間の脳とホルモンの研究が進んで、色々わ…
「禅」という言葉を聞くと、どこか難解で、特別な修行をしなければならないものと思う人もいるかもしれません。しかし、禅の本質は非常にシンプルです。それは、「今を知ること」。過去の出来事や未来への不安から自分を解き放ち、この瞬…