発達障害・心と身体のつながり

お悩み・メンタル

もう限界かも” と思う夜も、ひとりで戦っていませんか?

“もう限界かも”と思う夜も、ひとりで抱えないで。名古屋のメンタルトレーナー西風裕が、心理カウンセリングと統合ワークで心と身体のバランスを整え、あなたの心を軽くします。頑張りすぎて疲れていませんか?働く女性や管理職のために心と身体を整えるカウンセリングで“自分を取り戻す時間”をサポートします。HSPやADHD傾向で生きづらさを感じていませんか?原始反射や不安反応を整え、心の敏感さとやさしさを強みに変えます。
カウンセリング

あなたは、ずっと頑張りすぎていませんか?

― 心が疲れたときこそ、“立ち止まる勇気”を ―朝から晩まで、仕事・家庭・人間関係に気を配り、気がつけば一日が終わっている。「もっと頑張らなきゃ」「周りに迷惑をかけたくない」――そんな言葉を胸の奥で繰り返していませんか?気づかないうちに心と...
発達障害・心と身体のつながり

ADHDとは

ADHDとは注意力や集中力に問題がある神経発達障害のことです。ADHDのある人は、授業や宿題などで集中力を続けることが難しく、すぐに他のことに気を取られてしまうことがあります。また、過剰な活動性も見られることがあります。これにより、じっと座...
発達障害・心と身体のつながり

モロー反射とは

モロー反射とは生まれたときから備わっている原始反射で、恐怖麻痺反射もモロー反射も根本的には不安や恐怖から出てきている身体の反射のことを言います。産まれて間もない赤ん坊は、ちょっとした刺激にとても敏感で、抱き上げる時の手の温度とか、寝かしつけ...
発達障害・心と身体のつながり

HSPとは

HSPとは 生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)」と呼び頭文字をとって「HSP(エイチ・エス・ピー」と呼ばれています。HSPは環...
発達障害・心と身体のつながり

恐怖麻痺反射とは

恐怖麻痺反射とは(発達障害の一部の呼び方) 胎児の時に生き残る為に必要な身体の反射条件、成長するために子宮内で現れる「反射的(自動的)な動き」です。脳(脳幹)によってコントロールされて、出生するプロセスに必要で赤ん坊の初期の発達に重要です。...
発達障害・心と身体のつながり

大人の発達障害と治し方

最近は発達障害という言葉が盛んに使われるようになってきました。自分が発達障害と言われると、なんだか病気があるみたいに感じると思いますが、発達障害と言われる人のほとんどは病気ではない人たちです。発達とは、人が生まれてから成長する過程で、段階を...
お悩み・メンタル

ホルモン分泌を促して心と身体を元気にする方法

心と身体を元気にする方法 心と身体は繋がっています。そして、心を元気にする為には、まず身体を健康にする事、身体を健康にする為には心を健康にする事、どちらも大切な事なのです。
お悩み・メンタル

ストレスに対する反応の”3つの確認方法”

ストレスが大きくなると、心や身体、日常の行動に変化が見られるようになっていきます。以下の状況が現れた時はストレスが増加傾向にある時です。まずは、3つの確認方法でストレス状況を見て自分にどんなストレス要因が隠れているのか?把握してみて下さい。...
メンタル

夏野菜を食べて内臓から夏を克服しましょう!

夏野菜の厳選6選で夏バテを克服しましょう。夏野菜の厳選6選と夏バテ防止レシピトマト(五臓:肝・胃)【性質】寒性(体を冷やす)【効果】体の熱を冷ます(清熱作用)胃の働きを助け、食欲不振を改善肝の熱を取ることで、イライラを鎮める作用も期待【おす...
プライベート

薬膳的な夏野菜の取り方と身体の関係

夏野菜を食べて暑熱順化を目指しましょう薬膳の考え方で夏野菜を食べることは、主に「暑さで消耗しやすい体のバランスを整える」ことを目的としています。以下は、薬膳的に見た夏野菜の効果と、それが身体のどこにいいのかのまとめです。1. 清熱作用(体の...