メンタル 夏野菜を食べて内臓から夏を克服しましょう！
夏野菜の厳選6選で夏バテを克服しましょう。夏野菜の厳選6選と夏バテ防止レシピトマト（五臓：肝・胃）【性質】寒性（体を冷やす）【効果】体の熱を冷ます（清熱作用）胃の働きを助け、食欲不振を改善肝の熱を取ることで、イライラを鎮める作用も期待【おす...
発達障害・心と身体のつながり
メンタル 
プライベート 薬膳的な夏野菜の取り方と身体の関係
夏野菜を食べて暑熱順化を目指しましょう薬膳の考え方で夏野菜を食べることは、主に「暑さで消耗しやすい体のバランスを整える」ことを目的としています。以下は、薬膳的に見た夏野菜の効果と、それが身体のどこにいいのかのまとめです。1. 清熱作用（体の...
お悩み・メンタル ストレスに対する反応の”3つの確認方法”
ストレスが大きくなると、心や身体、日常の行動に変化が見られるようになっていきます。以下の状況が現れた時はストレスが増加傾向にある時です。まずは、3つの確認方法でストレス状況を見て自分にどんなストレス要因が隠れているのか？把握してみて下さい。...
お悩み・メンタル ホルモン分泌を促して心と身体を元気にする方法
心と身体を元気にする方法 心と身体は繋がっています。そして、心を元気にする為には、まず身体を健康にする事、身体を健康にする為には心を健康にする事、どちらも大切な事なのです。
発達障害・心と身体のつながり ADHDとは
ADHDとは注意力や集中力に問題がある神経発達障害のことです。ADHDのある人は、授業や宿題などで集中力を続けることが難しく、すぐに他のことに気を取られてしまうことがあります。また、過剰な活動性も見られることがあります。これにより、じっと座...
発達障害・心と身体のつながり モロー反射とは
モロー反射とは生まれたときから備わっている原始反射で、恐怖麻痺反射もモロー反射も根本的には不安や恐怖から出てきている身体の反射と言う事です。産まれて間もない赤ん坊は、ちょっとした刺激にとても敏感で、抱き上げる時の手の温度とか、寝かしつける場...
発達障害・心と身体のつながり HSPとは
ＨＳＰとは 生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼び頭文字をとって「HSP（エイチ・エス・ピー」と呼ばれています。HSPは環...
発達障害・心と身体のつながり 恐怖麻痺反射とは
恐怖麻痺反射とは（発達障害の一部の呼び方） 胎児の時に生き残る為に必要な身体の反射条件、成長するために子宮内で現れる「反射的（自動的）な動き」です。脳（脳幹）によってコントロールされて、出生するプロセスに必要で赤ん坊の初期の発達に重要です。...
発達障害・心と身体のつながり 大人の発達障害と治し方
大人の発達障害とHSP、ADHD、恐怖麻痺反射、モロー反射発達障害と統合ワークは、人間がもともと持っている不安や恐怖を受けた時の身体の反応がもとにあります。恐怖麻痺反射とモロー反射が身体の反応でよく言われている反応ですが、恐怖や不安によって...