お悩み・メンタル 悩まない心を創る方法 ７選
なんだか人生がうまくいかない…と感じているあなたへ 焦らず、比べず、少しずつ「しなやかな心」を育てていきましょう。
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お悩み・メンタル 
お悩み・メンタル コミュニケーションできる人が生き残って行く世界
これからの社会はAIがどんどん発展していきAIがどんどん進化していきコミュニケーションを取らなくてもできてしまう事はどんどんAIが仕事を奪って行く世の中になっていきますなぜなら、人がコミュニケーションを取らなくてもプログラミングで命令できた...
発達障害・心と身体のつながり ADHDとは
ADHDとは注意力や集中力に問題がある神経発達障害のことです。ADHDのある人は、授業や宿題などで集中力を続けることが難しく、すぐに他のことに気を取られてしまうことがあります。また、過剰な活動性も見られることがあります。これにより、じっと座...
発達障害・心と身体のつながり モロー反射とは
モロー反射とは生まれたときから備わっている原始反射で、恐怖麻痺反射もモロー反射も根本的には不安や恐怖から出てきている身体の反射のことを言います。産まれて間もない赤ん坊は、ちょっとした刺激にとても敏感で、抱き上げる時の手の温度とか、寝かしつけ...
発達障害・心と身体のつながり HSPとは
ＨＳＰとは 生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼び頭文字をとって「HSP（エイチ・エス・ピー」と呼ばれています。HSPは環...
発達障害・心と身体のつながり 恐怖麻痺反射とは
恐怖麻痺反射とは（発達障害の一部の呼び方） 胎児の時に生き残る為に必要な身体の反射条件、成長するために子宮内で現れる「反射的（自動的）な動き」です。脳（脳幹）によってコントロールされて、出生するプロセスに必要で赤ん坊の初期の発達に重要です。...
お悩み・メンタル 自分の為に頑張る！・・・って何？どうしたらいいの？
同僚から「自分の為に頑張ったら！」ってアドバイスをもらって、自分の為に頑張ろう！と思ったのだけど・・・改めて自分の為に頑張るのはどうしたら良いのかな？！って思ったのだけど・・・よくわからないのです。
講座・セミナー・イベント 【最新情報】 講座・セミナー・イベント情報
メンタルトレーナー＆心理カウンセラー西風裕の募集中の講座・セミナー・イベントの最新情報紹介です。
お悩み・メンタル 禅とは何？ ～「今」を知り、「今」を生きるということ～
禅」という言葉を聞くと、どこか難解で、特別な修行をしなければならないものと思う人もいるかもしれません。しかし、禅の本質は非常にシンプルです。それは、「今を知ること」。過去の出来事や未来への不安から自分を解き放ち、この瞬間に心を向けることが禅の核心なのです。
お悩み・メンタル 会社で「いい人」をやめたら楽になった話
会社で「いい人」をやめたら楽になった仕事をしていると、「それって私の仕事？」と疑いたくなるような、理不尽な出来事に出会うことがあります。・急に押しつけられる仕事・誰かがサボった分のフォロー・明らかに納得できない業務分担そして、そんなときに手...
お悩み・メンタル 「いい人」と言われる人は、相手から見ると「都合のいい人」
西風のところに相談に来る人の多くは、「いい人」がとても多いのです！「いい人」と言われることは、多くの人にとって一つの褒め言葉であり、誇りでもあります。しかし、その裏には時に相手の都合を優先してしまうことがあるのでは？？？、という疑問が浮かび上がります。悩んでいる人の多くは「いい人」なのですが、このいい人を都合よく使う人達も居ると言う事です。私たちは自身のメンタルを見つめ直し、考えを深めてみましょう。
お悩み・メンタル 心に残る言葉・私は私 樹木希林さん
最近、樹木希林さんの言葉を聞いて、独特な世界観のある言葉だな、と思い、ちょっと言葉を残しておこうかなと思いここに集めてみました。今年あなたは1つ歳を取るそのたびに年相応だとかいい年をしてとかそんなつまらない言葉があなたを縛ろうとするあなたは...
メンタル 夏野菜を食べて内臓から夏を克服しましょう！
夏野菜の厳選6選で夏バテを克服しましょう。夏野菜の厳選6選と夏バテ防止レシピトマト（五臓：肝・胃）【性質】寒性（体を冷やす）【効果】体の熱を冷ます（清熱作用）胃の働きを助け、食欲不振を改善肝の熱を取ることで、イライラを鎮める作用も期待【おす...
プライベート 薬膳的な夏野菜の取り方と身体の関係
夏野菜を食べて暑熱順化を目指しましょう薬膳の考え方で夏野菜を食べることは、主に「暑さで消耗しやすい体のバランスを整える」ことを目的としています。以下は、薬膳的に見た夏野菜の効果と、それが身体のどこにいいのかのまとめです。1. 清熱作用（体の...
お悩み・メンタル 転職してもモヤモヤが消えない理由
こんにちは。心理カウンセラーの西風裕（にしかぜひろ）です。最近、こんなお悩みを抱える女性のご相談が増えています。「転職したのに、気持ちがスッキリしない」「前の職場よりはマシだけど、やっぱり違和感がある」「新しい環境でも、また同じようなことで...
お悩み・メンタル やる気スイッチの入れ方
どうやったらやる気が出るの？なかなかやる気が出ない、やる気が起きない時ありますね。そんな時、やる気スイッチの入れ方のヒントをお伝えします。
お悩み・メンタル お年玉企画
お年玉企画2025年1月末まで心理カウンセラー西風裕に話したい事、相談したい事、悩み事、なんでも話を聴きます。期限は1月末まで時間は60分程度までです。
お悩み・メンタル 自分の「好き」を見つける方法
「好きなことをやる」ってよく聞きますが、実際に好きなことが何か分からないと、なかなか行動に移せないですよね。でも、「嫌なこと」はすぐに思いつくことが多いはず。そんな時は、まずその「嫌なこと」を少しずつやめてみるのがポイントです。
お悩み・メンタル カウンセリングを活用するときはどんな時？
外部機関であるカウンセラーに相談するとき、敷居が高くてなんだか病気の人が受けるイメージがあるのですよね・・・だから、なかなかカウンセラーに連絡する事ができなくて・・・
お悩み・メンタル 彼と上手くいかない・彼女と上手くいかない・いつも恋愛が上手くいかない
彼と上手くいかない・彼女と上手くいかない・いつも恋愛が上手くいかない、という人多いと思います。この人は自分に正直で嘘がつけない人なのかなと思います。