マインドフルネスに興味の有る方、坐禅をやってみたいなという方、ヨガはやったこと有るけど坐禅と何が違うの？って方、瞑想に興味があってヨガでは瞑想やったこと有るけど坐禅でもできるの？って方、様々な方法で瞑想を行う事はできます…