強がらない生き方を選択しよう
――もう、頑張らなくていい。あなたは最初から十分だった。 「ちゃんとしているね」「しっかりしてるね」「大丈夫そうだよね」 30代〜40代の女性ほど、こう言われ慣れている。そしてその言葉に、なぜか少しだけ疲れている。 本当…
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夢を叶える世界一簡単な方法
――それは、無理に頑張らないことだった。 朝の電車。イヤホンをつけて、スマホを眺めながら「今日も仕事か…」ってため息をつく。30代、40代。仕事もそれなりにできる。生活も回っている。でも、心のどこかで思ってる。 「このま…
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人生を変える奇跡の方法
女の子と馬が自由にコミュニケーションをとっている様子
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50歳からの人生大逆転
――今までと“逆”を選んだら、人生は一気に動き出した 「もう50歳だし、今さら人生なんて変わらない」もしあなたが、心のどこかでそう思っているなら、今日はぜひこのまま読み進めてください。 結論から言います。人生は、いくつか…
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頑張るのをやめたら、なぜか全部うまくいき始めた話
人生うまくいかないな、って思ってるあなたへ ― そろそろ「ちゃんと生きる」をやめてもいい頃です ― 毎日ちゃんと起きて、ちゃんと仕事して、ちゃんと空気読んで、ちゃんと我慢して。 ……なのに、なぜか幸せな感じがしない。 そ…
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好きなことだけして生きていく方法
「好きなことだけして生きていきたい」この一言を口にすると、だいたい空気がピタッと止まる。甘えるな。現実を見ろ。大人なんだから。そう言われてきた人は多いはずだ。特に30〜40代の女性は。 仕事、家族、親、会社、部下。責任と…
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“自信がない私”が変われないのはなぜ？コーチングの落とし穴と本当の回復法
「自信をつけたい」とコーチングを受けても苦しくなるのはなぜ？自信のない土台の上に言葉で鎧を作ると、やがて崩れてしまいます。本当の強さは“心の土台”を整えることから始まります。 「自信がない人がコーチングを受けると、なぜう…
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自分自身が強くなりたい！？
自分自身が弱くていやなんです！って人は多いと思います。まず、自分自身が弱いという認識があるのですよねその認識があるということだけでも素晴らしいことなのです そして、何故、強く在りたいのか！？なぜ、強くいたいのか！？自分自…
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コミュニケーションできる人が生き残って行く世界
これからの社会はAIがどんどん発展していき AIがどんどん進化していき コミュニケーションを取らなくてもできてしまう事は どんどんAIが仕事を奪って行く世の中になっていきます なぜなら、人がコミュニケーションを取らなくて…
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ADHDとは
ADHDとは 注意力や集中力に問題がある神経発達障害のことです。 ADHDのある人は、授業や宿題などで集中力を続けることが難しく、すぐに他のことに気を取られてしまうことがあります。 また、過剰な活動性も見られることがあり…
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モロー反射とは
モロー反射とは 生まれたときから備わっている原始反射で、恐怖麻痺反射もモロー反射も根本的には不安や恐怖から出てきている身体の反射のことを言います。 産まれて間もない赤ん坊は、ちょっとした刺激にとても敏感で、抱き上げる時の…
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HSPとは
ＨＳＰとは 生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼び頭文字をとって「HSP（エイチ・エス・ピー」と呼ばれ…
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恐怖麻痺反射とは
恐怖麻痺反射とは（発達障害の一部の呼び方） 胎児の時に生き残る為に必要な身体の反射条件、成長するために子宮内で現れる「反射的（自動的）な動き」です。 脳（脳幹）によってコントロールされて、出生するプロセスに必要で赤ん坊…
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【最新情報】 講座・セミナー・イベント情報
メンタルトレーナー＆心理カウンセラー西風裕の募集中の講座・セミナー・イベントの最新情報紹介です。
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禅とは何？ ～「今」を知り、「今」を生きるということ～
「禅」という言葉を聞くと、どこか難解で、特別な修行をしなければならないものと思う人もいるかもしれません。しかし、禅の本質は非常にシンプルです。それは、「今を知ること」。過去の出来事や未来への不安から自分を解き放ち、この瞬…
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夏野菜を食べて内臓から夏を克服しましょう！
夏野菜の厳選6選で夏バテを克服しましょう。 【効果】 体の熱を冷ます（清熱作用） 胃の働きを助け、食欲不振を改善 肝の熱を取ることで、イライラを鎮める作用も期待 【おすすめの人】ほてりやすい人、暑さで食欲がない人 【効果…
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薬膳的な夏野菜の取り方と身体の関係
夏野菜を食べて暑熱順化を目指しましょう 薬膳の考え方で夏野菜を食べることは、主に「暑さで消耗しやすい体のバランスを整える」ことを目的としています。以下は、薬膳的に見た夏野菜の効果と、それが身体のどこにいいのかのまとめです…
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転職してもモヤモヤが消えない理由
こんにちは。心理カウンセラーの西風裕です。 最近、次のような悩みを抱える女性からの相談が増えています。 確かに、大きな決断である転職をしたにもかかわらず、「思っていたのと違う…」という気持ちが消えないことがあります。では…
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やる気スイッチの入れ方
どうやったらやる気が出るの？なかなかやる気が出ない、やる気が起きない時ありますね。そんな時、やる気スイッチの入れ方のヒントをお伝えします。 1. やる気が出ない原因を知る やる気が出ないとき、多くの人は「自分に何か問題が…
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お年玉企画
お年玉企画2025年1月末まで 心理カウンセラー西風裕に話したい事、相談したい事、悩み事、なんでも話を聴きます。期限は1月末まで時間は60分程度までです。 お年玉企画相談方法 QRコードでLINE登録して「お年玉企画の相…
